Acesse grátis o Ebook: Durma Bem – 10 atitudes que vão melhorar o seu sono

Você não está dormindo tão bem quanto gostaria? Stress, estilo de vida e até mesmo o estado de alerta por viver em uma pandemia mundial afetam diretamente a qualidade das noites de sono.

O sono interfere diretamente nas atividades do dia-a-dia e, consequentemente, no funcionamento do nosso organismo. Por isso, preparamos um ebook com várias dicas sobre o que você precisa fazer para contribuir com a melhora do seu sono e ajudar o organismo a produzir melatonina, um hormônio importantíssimo para o seu corpo funcionar bem conforme o dia e a noite.

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Desejamos a você uma leitura prazerosa. Fique bem!

Alex Cruanes