Auto-hipnose para equilíbrio, paz e tranquilidade
A ansiedade é uma reação emocional natural e instintiva. Quando nossa mente percebe algum tipo de perigo ou ameaça, seja ela real ou imaginária, imediatamente nosso cérebro dispara uma onda de hormônios deixando o nosso corpo em alerta, ativando em nós o estado de luta ou fuga.
Com isso, nosso corpo responde com várias sensações desagradáveis de medo, apreensão, tensão, irritação ou desconforto derivado de antecipação de perigo, gerando ansiedade e pânico.
Muitos dos sintomas da ansiedade são ativados pelos gatilhos externos, um fato que você viu ou ouviu e a emoção aparece, disparando as sensações desagradáveis e uma das técnicas que pode te auxiliar neste momento para que volte a tranquilidade é a auto-hipnose, alterando esse estado de ansiedade, medo, irritação, para um estado de paz, tranquilidade e equilíbrio emocional.
Neste vídeo, preparamos uma auto-hipnose para você trabalhar os sentimentos paz, equilíbrio e tranquilidade para que a ansiedade não te domine mais. Confira!
