Hipnose para o emagrecimento saudável
“Segunda feira começo o regime! Dessa vez entro na academia! Amanhã vou fazer os exercícios que gosto! A partir de agora não como mais doces! Vou beber só uma taça!”
Queremos emagrecer, chegar ao nosso peso e corpo ideal e para conseguir isso, fazemos muitas promessas carregadas de boa intenção e até estamos motivados a realizá-las, mas algo dentro de nós nos impede, não deixa, bloqueia, a vontade some, a motivação diminui e logo voltamos a fazer o que fazíamos: não emagrecemos e o pior, às vezes até engordamos.
Por que isso acontece?
Existem duas coisas que nos motivam para viver, uma evitar a dor e o sofrimento, e a outra buscar o prazer e a felicidade.
O alimento tem a função de nos nutrir, mas também nos proporciona prazer e é aí que está a questão. O ideal é comermos com consciência, nos alimentar de alimentos saudáveis, que irão nos nutrir e também sentir prazer com o que estamos comendo. Porém, quando estamos fora do peso, não é bem isso que fazemos.
Comemos por impulso, para preencher um vazio, para aliviar as tensões e o stress, nos alimentamos para diminuir a tristeza, para fugir do medo. Essa é a fome emocional. Buscamos esse prazer imediato que alguns alimentos nos proporcionam para evitar a dor, porém nestes momentos, nos “esquecemos” que estamos adiando o prazer e a felicidade de ter um peso e corpo ideal.
O problema é que esse é um processo inconsciente, não temos a consciência que estamos nos alimentamos assim, simplesmente sentimos e comemos. Quando sentimos esses sentimentos e emoções ativamos os chamados Sabotadores Mentais, que são gatilhos, crenças internas que fazem com que utilizemos o nosso automatismo, são pensamentos enraizados que fazem com que a gente repita costumes prejudiciais à nossa vida. É como se estivéssemos aprisionados a um modo de viver irreversível, e que estamos fadados a sofrer com regimes e ganho de peso para o resto da vida, nos impedindo de nos alimentar e nos exercitar de maneira ideal.
Como mudar esse quadro?
A boa notícia é que existem formas de conhecermos quais são os nossos Sabotadores Mentais. Uma delas é um software chamado Assessement do Emagrecimento e com a ajuda da Hipnose podemos trabalhar esses sabotadores e as nossas emoções que estão impedindo com que tenhamos o peso e corpo ideal que merecemos.
Como a hipnose pode ajudar?
Como a hipnose atua na mente subconsciente, a função da hipnoterapia, nesses casos, é reprogramar a mente, desativando os gatilhos mentais (Sabotadores Mentais) e equilibrar as emoções que nos levam a nos alimentar compulsivamente.
Nas primeiras sessões de hipnoterapia são reconhecidos possíveis traumas e os pensamentos sabotadores que levam o cliente a ter dificuldade de levar uma vida saudável. Conforme esses gatilhos mentais negativos vão sendo descobertos, o hipnoterapeuta começa a ressignificar os pensamentos do cliente retirando as referências negativas e colocando novos gatilhos positivos, que vão lhe trazer motivação para ter uma vida saudável e, por consequência, vão ajudá-lo a emagrecer.
Uma vez que o indivíduo está no estado de hipnose é fácil para a mente dele aceitar sugestões relacionadas ao controle da dieta e à prática de exercícios, como:
– Redução da compulsão aos doces;
– Aumento do prazer com a prática de exercícios;
– Aumento da saciedade;
– Redução do apetite;
– Redução da gula;
– Alívio de traumas relacionados ao peso ou à alimentação;
– Diferenciação da fome física e da fome emocional;
– Aumento da disciplina;
– Aversão a alimentos calóricos;
O nosso inconsciente aprende que ter uma vida saudável nos faz bem e a partir de então comanda os nossos pensamentos a buscar uma alimentação equilibrada com exercícios físicos.
Balão Intragástrico Imaginário
A utilização do Balão Intragástrico Imaginário é uma das técnicas complementares mais usadas para o emagrecimento dentro de um programa que investiga vínculos emocionais que o cliente tem com a comida. O cérebro acredita que você colocou um balão no estômago e, por isso, faz com que você coma menos, emitindo sinais de que não há mais o mesmo espaço para estocar comida dentro do corpo. Levando o cliente a chegar ao seu peso e corpo ideal de maneira mais rápida.
PATRÍCIA MENDES GUIMARÃES
Hipnoterapeuta
HIPNOSE CLINIC
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